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OMEGA 3

Da anni si parla (talvolta troppo e male) di Omega 3, ma raramente in modo da spiegare cosa siano realmente, quali siano i benefici apportati al nostro organismo, dove si trovino e, soprattutto, quando e come integrarli. Omega 3: sono acidi grassi polinsaturi, ricchi di oli vegetali. Vengono spesso definiti grassi essenziali .Perché? Risultano indispensabili per vivere. Purtroppo però il nostro organismo non è in grado di produrli. Di conseguenza, abbiamo la necessità di reperirli attraverso una corretta alimentazione o integratori ad hoc. L'integrazione di Omega 3 costituisce, abbinata ad una corretta ed equilibrata dieta alimentare, un supporto fondamentale per il nostro organismo, tanto da generare: miglioramento della concentrazione e delle capacità cognitiva, miglioramento dell'umore e, soprattutto, un valido supporto per il livello dei trigliceridi nel sangue (con ciò che ne consegue) In Italia si stima che la dieta media sia basata prevalentemenete su prodotti a base di cereali, verdure e carni di allevamento, tutti alimenti che contengono Omega 6, ma non Omeg 3. Questo causa uno squilibrio non positivo per l'organismo. Gli alimenti che contengono Omega 3 sono principalmente pesce (NO allevamento!), crostacei e tofu (oltre ad alcuni olii vegetali come l'olio di semi di lino, l'olio di nocciole e l'olio di colza). Per questa ragione spesso sentite consigliare di inserire nella propria dieta un consumo di pesce in almeno 2/3 pasti settimanali. Constestualmente (o in parziale sostituzione) è consigliabile l'assunzione di integratori alimentari, come OMEGA 3 RX ENERZONA.

Categoria: Salute

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