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Circolazione e vene

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Inestetismi e dolori alle gambe sono spesso associati a problemi di circolazione e vene, definibili come insufficienza venosa. 

Si tratta di un disturbo della circolazione che impedisce un normale ritorno del sangue venoso verso il cuore.

Ma non solo: i problemi di circolazione possono anche dipendere da fattori molto più blandi come una cattiva postura che causa sovraccarico sulle vene o da alterazioni patologiche quali la trombosi venosa profonda, la dermatite da stasi e altre patologie. 

Qualsiasi sia la causa, i disturbi della circolazione e delle vene si manifestano con sintomi piuttosto evidenti sugli arti inferiori:

  • gonfiore;
  • tensione;
  • formicolii;
  • crampi;
  • ipossia;
  • ulcere cutanee;
  • iperpigmentazione.

Non è detto che il singolo sintomo sia indice di disturbi della circolazione, ma un controllo medico e un esame delle vene può dissipare ogni dubbio.

Esistono, tuttavia, accorgimenti alla base di una vita sana, che possono allontanare o rallentare i problemi circolatori.

Innanzitutto è fondamentale fare regolare esercizio fisico, prediligendo il movimento degli arti ed evitando gli sport che richiedono bruschi movimenti. I più indicati sono il nuoto e lunghe camminate, meglio se nel verde. Se non possiamo praticare sport tutti i giorni e il lavoro ci costringe alla sedentarietà, non dimentichiamo di muovere e sgranchire frequentemente le gambe per favorire la circolazione del sangue.

Di pari passo con la necessità di movimento, va quella di mantenere il proprio peso forma. L’obesità è, infatti, una delle prime cause dei disturbi della circolazione.

Possiamo anche indossare delle calze appositamente studiate, elastiche o a compressione graduata, che contrastano il ristagno del sangue nei capillari.

Dormire coi piedi lievemente sollevati, inclinando il letto, può essere un’altra soluzione, mentre ci impegniamo ad evitare alcuni comportamenti dannosi quali indossare tacchi alti, abiti molto aderenti, che stringono soprattutto gambe e punto vita, sedersi con le gambe incrociate, fumare, eccedere con alcolici e caffeina e abusare di cibi grassi e fritti.

Tra i tanti accorgimenti, c’è anche quello di ridurre l’assunzione della pillola anticoncezionale, ma sappiamo bene che in molti casi, per scelte personali o motivi di salute, non è possibile rinunciarvi.

Quando, però, tutto questo non basta, la soluzione ai problemi di circolazione sta nelle cure farmacologiche e naturali.

Molti dei prodotti da banco sono a base di ingredienti naturali capaci di contrastare i problemi circolatori, regolarizzando il flusso sanguigno.

Per prenderci cura delle nostre vene possiamo ricorrere a rimedi a base di:

  • flavonoidi, importantissimi per proteggere lo strato interno dei vasi sanguigni;
  • centella asiatica per favorire la circolazione;
  • ippocastano, dalla proprietà antinfiammatorie e capace di ridurre la permeabilità capillare, favorendo il drenaggio,
  • magnesio, fondamentale per l'eliminazione dei liquidi in eccesso, combatte la ritenzione idrica;
  • frutti rossi e mirtilli, i cui antocianosidi agiscono sui vasi sanguigni favorendo l'elasticità delle arterie.

In compresse o in crema, questi principi attivi naturali, giovano alla salute delle nostre vene e ci permettono di mantenere la salute ottimale dell’apparato circolatorio.



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