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Gravidanza e allattamento
Gravidanza e allattamento

Integratori gravidanza e allattamento

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Durante la maternità le energie sembrano ridursi drasticamente. Integratori per la gravidanza e l'allattamento arrivano in questo periodo in aiuto di neomamme alle prese con la quotidiana e le premure per una nuova vita in grembo o da far crescere con tutte le attenzioni.

Una dieta equilibrata, riposo e mille premure non sono sufficienti a garantire l'equilibrio psicofisico della donna in questa particolare fase. Molte volte è il nostro fisico a darci l'allarme e a richiedere integratori adatti a sostenerci.

Improvvisa stanchezza, difficoltà a prendere sonno, il riposo irregolare e possibili stati di agitazione sono il campanello di allarme di una carenza imminente. Non sempre però il fisico reclama ciò di cui ha bisogno e le future mamme, come quasi tutte le donne, tendono a sottovalutare le proprie esigenze procedendo con stressanti routine.

Ma durante gravidanza e allattamento gli esami ematologici eseguiti regolarmente parlano delle nostre necessità e, oltre a questi, la presenza stessa della nuova giovane vita in grembo o da allattare rende necessari integratori specifici in grado di restituire al corpo femminile tutte le energie di cui ha bisogno.

Ci sono sostanze difficilmente sintetizzabili attraverso l'alimentazione. L'acido folico è una di queste. Esso aumenta lo stato del folato materno, la cui carenza può portare al rischio di sviluppo di difetti del tubo neuronale nel feto. Assumere integratori a base di acido folico quotidianamente a partire almeno dal mese precedente l'inizio della gravidanza fino a tre mesi dopo il concepimento contribuisce alla crescita dei tessuti materni e alla riduzione del senso di affaticamento.

L'efficacia dell'acido folico è potenziata dallo iodio, che contribuisce a sviluppare la normale funzione cognitiva.

L'olio algale ricco in DHA è un altro componente degli integratori per gravidanza e allattamento. Contiene vitamine essenziali per lo sviluppo dell'organismo e un'alta concentrazione di Omega 3. È un coadiuvante della funzione cardiaca, protegge le cellule dallo stress ossidativo e rafforza sistema immunitario. Per questo, il suo utilizzo è consigliato alle donne in gravidanza, a maggior ragone se con un debole sistema immunitario.

Appurato che il sonno è un miraggio irraggiungibile durante la gravidanza e soprattutto nel periodo dell’allattamento, a cui aggiungiamo qualche temporaneo squilibrio ormonale, i continui risvegli notturni del piccolo e le poppate, risulta impossibile mantenere un buono stato di salute senza l'utilizzo di integratori alimentari mirati.

Vedere il proprio figlio crescere sano e godere del benessere necessario per poter vivere ogni fase del suo sviluppo è il meritato riconoscimento di ogni madre, che pone al primo posto salute ed equilibrio energetico.  Per questo motivo è importante iniziare a pensare alla propria forma fisica e mentale ancor prima del concepimento. 

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