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integratori vitamina c
Le vitamine sono tutte importanti per il nostro organismo, ma ce n’è una in particolare che sentiamo nominare più spesso delle altre. Tutti, infatti, almeno una volta, abbiamo sentito parlare della vitamina C e delle sue straordinarie proprietà nutritive e benefiche. Nonostante sia un micronutriente, cioè una sostanza che il nostro organismo richiede in piccole quantità, risulta essenziale per il suo benessere in quanto interviene in numerosi processi metabolici ed enzimatici. In particolare è molto utile per il sistema immunitario, in quanto riesce ad attivare la funzionalità dei linfociti, le cellule incaricate delle difese immunitarie, e di tutti i processi che regolano la produzione degli anticorpi. Inoltre la vitamina C è molto importante per la sintesi del collagene, una sostanza presente nella pelle e nei tessuti connettivi e che quindi dà una corretta elasticità e funzionalità dell'apparato connettivo come cartilagini, ossa e pelle. Un’altra funzione fondamentale è quella antiossidante: questa vitamina infatti contrasta i danni causati dai radicali liberi, considerati uno dei principali responsabili del processo di invecchiamento delle cellule. Altra importantissima proprietà da citare della vitamina c è che contribuisce all’assorbimento del ferro, in particolare di quello presente negli alimenti di origine vegetale, che risulta più difficile da assorbire per l’organismo. Fonti alimentari e integratori Visto il suo coinvolgimento in numerosi importantissimi processi biologici, vien da sé che una continua assunzione di questa vitamina sia fondamentale per il benessere del nostro organismo. Fortunatamente è un nutriente disponibile in numerosi alimenti salutari, quindi assolutamente da includere nella dieta di tutti i giorni. Parliamo ovviamente di frutta e verdura: tutti gli agrumi (arance, mandarini e pompelmi), ma anche melone, kiwi, anguria e frutti di bosco. Tra i vegetali i più ricchi sono pomodori, peperoni, asparagi, spinaci, broccoli, cime di rapa, cavoli e cavolfiori. Quando l’alimentazione non è sufficiente, si può ricorrere all’assunzione di integratori a base di vitamina c, utili a rinforzare le difese immunitarie soprattutto durante l’inverno. Ma come si fa a scegliere quello giusto? Bisognerebbe preferire quelli con formulazioni a lento rilascio, che cioè rilasciano gradualmente la vitamina nell'organismo aumentandone di conseguenza l'assorbimento. La vitamina C infatti è idrosolubile e il nostro organismo non riesce ad immagazzinarla. Di fatto quella in accesso viene scartata, per cui un rilascio graduato nel tempo, o una somministrazione ripetuta nell'arco della giornata, favoriscono un miglior assorbimento. Prima di segnalarti i migliori che puoi trovare su farmaeurope.it, un avviso importante: gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituto di una dieta, ma integrati in essa e utilizzati mantenendo uno stile di vita sano ed equilibrato. Pura retard: integratore alimentare ad alto dosaggio di Vitamina C con 1.000 mg, un quantitativo pari a quello contenuto in circa 2 kg di arance. La speciale formulazione Retard consente un lento rilascio, diventando per 3 ore una fonte di Vitamina C. L’organismo ha così il tempo utile per l’assorbimento del quantitativo necessario. Aquilea Vitamina C: integratore alimentare a base di Vitamina C e Zinco, che contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. La Vitamina C contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Vitamina C masticabile: integratore naturale ottenuto dall’Acerola, pianta originaria dell’America centrale. La Vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario favorendo così le naturali difese dell’organismo e, grazie alla sua azione antiossidante, protegge le cellule dallo stress ossidativo. Può essere utile per le persone anziane, durante la gravidanza e l’allattamento, per chi vive o lavora in ambienti inquinati, per i fumatori. Ester C Plus 1000: integratore di vitamina C in formato tavolette. deglutire da 1 a 3 o tavolette al giorno, con un sorso d'acqua da sole o ai pasti

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