L'uso dei migliori integratori per capelli può aiutarci ad avere una chioma sana, lucente e ben nutrita.
Utilizzare lo shampoo giusto o anche il miglior balsamo ristrutturante non è, infatti, sempre sufficiente per prendersi cura adeguatamente dei propri capelli. Talvolta, neppure una dieta equilibrata riesce a fornire le sostanze necessarie per la salute della tua chioma.
Inoltre, ci sono momenti nella vita o periodi dell'anno in cui i capelli richiedono un nutrimento speciale, focalizzato su elementi che li rendono sani, forti e luminosi.
Gli integratori alimentari sono, per questo, un valido alleato quando noti problemi come:
- capelli opachi;
- doppie punte;
- punte fragili che tendono a spezzarsi;
- perdita eccessiva di capelli;
- cute squamosa o irritata;
- eccessiva secchezza;
- untuosità del cuoio capelluto.
Per aiutarti, perciò, a prenderti cura dei tuoi capelli quando appaiono più delicati, vogliamo spiegarti meglio quali sono gli elementi di cui hanno bisogno e dove possiamo trovarli.
Parleremo quindi di proteine, aminoacidi, vitamine e antiossidanti che sono alla base dei migliori integratori alimentari appositamente studiati per la cura del capello.
Proteine e amminoacidi
Gli integratori per capelli sani spesso contengono proteine e aminoacidi come ingredienti chiave.
Ma cosa sono esattamente queste sostanze, quali benefici apportano ai capelli e perché sono così importanti? Scopriamolo insieme.
Innanzitutto è bene precisare che entrambi sono fondamentali per la struttura dei capelli, tanto che, quando questi diventano deboli, fragili, crespi, privi di corpo, una delle prime valutazioni da fare è quella relativa a una carenza di proteine e amminoacidi.
Le proteine sono catene di aminoacidi che svolgono un ruolo cruciale nella formazione, nella crescita e nella salute dei capelli. Esse agiscono come i mattoni che compongono la struttura del capello, fornendo forza, elasticità e resistenza.
Gli aminoacidi sono molecole organiche costituite da idrogeno, azoto, carbonio e ossigeno. Sono gli elementi costitutivi delle proteine e svolgono un ruolo vitale nel nutrimento del cuoio capelluto, nella formazione di nuovi capelli e nel mantenimento della salute generale dei capelli.
Gli integratori alimentari che contengono proteine e aminoacidi possono, perciò, offrire numerosi benefici ai capelli:
- miglioramento della resistenza e dell'elasticità;
- riduzione della fragilità e della rottura;
- idratazione e nutrimento intensi;
- riparazione dei danni interni ed esterni;
- creazione di uno strato protettivo sulla superficie del capello;
- stimolazione della crescita;
- miglioramento della salute del cuoio capelluto;
- aumento della lucentezza e della morbidezza;
- riduzione dei problemi del cuoio capelluto, come la cute squamosa o irritata;
- contributo alla formazione di capelli più sani e forti.
Essi, infatti, forniscono un nutrimento essenziale, contribuendo a rafforzare i capelli e a prevenire la loro fragilità e rottura. Inoltre, queste sostanze aiutano a mantenere i capelli idratati, morbidi e setosi, contrastando l'effetto di capelli secchi e opachi.
Gli aminoacidi e le proteine presenti negli integratori per capelli sani hanno anche un ruolo importante nella riparazione dei danni. Creano uno strato protettivo sulla superficie del capello, che lo rende più liscio e ne ripara sia i danni interni che quelli esterni causati da fattori ambientali, trattamenti termici e prodotti chimici.
È, quindi, fondamentale scegliere gli integratori adeguati che contengano proteine e aminoacidi di alta qualità.
Alcuni degli aminoacidi più comuni utilizzati negli integratori per capelli sono la cisteina, la metionina e la lisina, oppure le proteine di origine vegetale come la cheratina, la biotina e la collagene, molto efficaci nel migliorare la salute dei capelli.
Vitamine e antiossidanti
Le vitamine e gli antiossidanti sono elementi essenziali per la salute e la bellezza dei capelli. Ecco perché, come proteine e aminoacidi, costituiscono gli ingredienti primari degli integratori alimentari per capelli.
Perciò ora dedichiamoci a capire cosa sono esattamente questi elementi e perché sono così benefici per i capelli.
Le vitamine svolgono un ruolo cruciale nella costruzione dei capelli. Per questo motivo è importante seguire una dieta equilibrata per garantirne un adeguato apporto.
Ma, poiché non sempre l'alimentazione è sufficiente a soddisfare le necessità dell'organismo, è qui che entrano in gioco gli integratori a base di vitamine, molti dei quali hanno anche proprietà antiossidanti.
Ecco, quindi, alcune delle vitamine e degli antiossidanti indispensabili per la salute e la bellezza dei capelli.
- Vitamina A, nutre il capello, ritarda il processo di invecchiamento e aiuta a prevenire la forfora e la secchezza dei capelli.
- Vitamine del gruppo B, contrastano l'eccesso di sebo nel cuoio capelluto e la caduta. In particolare, la vitamina B12 è essenziale per la crescita dei capelli, nutre i follicoli, rallenta l'insorgenza dei capelli bianchi e favorisce l'ossigenazione del cuoio capelluto. B2 e B5 donano luminosità ai capelli, accelerano la ricrescita e riparano le doppie punte. B3 migliora la circolazione del cuoio capelluto e previene la dermatite seborroica.
- Vitamine C e E svolgono una potente azione antiossidante, contrastando i radicali liberi e favorendo l'ossigenazione del cuoio capelluto.
- Vitamina D è fondamentale per la crescita dei capelli e il corretto ricambio cellulare. Carenze di vitamina D possono anche essere associate a specifiche forme di alopecia.
- Selenio, costituente essenziale per i capelli, possiede proprietà antiossidanti, contribuisce al rinnovamento cellulare e alla ricrescita di capelli sani.
- Polifenoli, come quelli estratti dai semi di tè verde o di uva, proteggono i follicoli, prevengono l'infiammazione del cuoio capelluto e favoriscono la microcircolazione.
Le vitamine e gli antiossidanti sono anche importanti per proteggere i capelli dai danni causati dai raggi solari e dall'inquinamento ambientale. Perciò, nei periodi in cui i tuoi capelli sembrano particolarmente stressati, puoi considerare l'utilizzo di integratori alimentari che contengono sostanze tanto benefiche.
È interessante notare che questi nutrienti sono benefici non solo per i capelli, ma anche per le unghie. Possono, infatti, migliorare la forza, la struttura e la crescita delle unghie, fornendo loro un sostegno e nutrimento essenziali per mantenerle sane e resistenti.
Come per ogni prodotto che abbia come obiettivo il benessere del nostro corpo, anche gli integratori per unghie e capelli devono essere assunti come parte di una cura personale completa, che include:
- dieta equilibrata;
- buona igiene delle mani e del cuoio capelluto;
- uso di prodotti adatti.
Solo l'insieme di una serie di buone abitudini regalerà ai tuoi capelli la vitalità e lucentezza che desideri. Assicurati di fare una scelta consapevole, optando per prodotti di qualità e seguendo una routine completa di cura dei capelli per ottenere i migliori risultati.
