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Vitamina D3

La Vitamina D3, o colecalciferolo, è una vitamina liposolubile essenziale per il nostro organismo, che viene normalmente sintetizzata nella pelle grazie all’azione dei raggi solari. Svolge un ruolo di fondamentale importanza per l’organismo, in quanto contribuisce all’assorbimento del calcio e, quindi, al normale mantenimento di ossa e denti. Inoltre esercita effetti benefici anche sul sistema immunitario e sulla funzionalità muscolare, anche quella cardiaca. [...]



Come prepararsi correttamente all’esposizione solare ed evitare eritemi solari e scottature

Cos'è un Eritema Solare: é un’infiammazione della pelle scatenata in risposta ad un’eccessiva, scorretta e dannosa esposizione ai raggi UVB ad alto contenuto energetico. Il Sole, purtroppo per la nostra pelle, non è sempre un amico infatti, molto spesso diventa un nemico provocando importanti danni e segni. Una corretta esposizione solare permette al nostro organismo di stimolare la sintesi di Vitamina D, regolare il ritmo circadiano (veglia-sonno), ridurre l’iperproliferazione cellulare (migliora stati di alcune patologie dermatologiche). Di contro, il sole è causa di eritema solare, di tumori della pelle, del foto invecchiamento ed è spesso promotore della comparsa delle tipiche macchie cutanee.Nei mesi precedenti l’esposizione solare sarebbe opportuno integrare attraverso una corretta alimentazione e con l’assunzione di validi integratori alcune importanti sostanze che riparano e proteggono la nostra pelle. [...]



OMEGA 3

Da anni si parla (talvolta troppo e male) di Omega 3, ma raramente in modo da spiegare cosa siano realmente, quali siano i benefici apportati al nostro organismo, dove si trovino e, soprattutto, quando e come integrarli. [...]



Difese immunitarie...qualche piccolo consiglio per un Autunno pieno di salute!

Come ogni anno il cambio di stagione, nello specifico l'Autunno, porta con sé piccoli fastidi dovuti alla necessità di adattarsi al cambiamento meteorologico e fisico. Dopo la parentesi estiva, infatti, il rientro alle quotidiane abitudini, spesso provoca stanchezza, irritabilità e stress. Tutto questo rende il nostro organismo più suscettibile all'attacco di virus e batteri. E' importante pertanto prepararsi con buon anticipo per affrontare nel modo migliore le stagioni più piovose e fredde dell'anno.[...]



Pediculosi, cos'è e come prevenirla

La Pediculosi è un'infestazione molto comune, sviluppata dai Pidocchi, piccoli parassiti di colore grigio-biancastro, che vivono unicamente Nell'uomo. Sono strutturalmente di piccole dimensioni 1-3 mm, depongono le uova fissandole al fusto dei capelli, su questi si muovono con semplicità grazie alla presenza di “uncini” posti sulle zampette.[...]



COSA E' IL PROCESSO INFIAMMATORIO?

L'infiammazione o Flogosi é un processo molto articolato di protezione e salvaguardia del nostro organismo. Potremmo definirla una reazione fisiologica del nostro corpo alle lesione di cellule o tessuti, che ci permette di limitare e mitigare nei minor tempo possibile l'eventuale danno subito. Ciononostante è un processo che implica fastidi ed in alcuni casi dolori anche di elevata entità.[...]



Dimagrire e rimettersi in forma è l’obiettivo di molte persone, soprattutto in vista della bella stagione

Vediamo quindi assieme come dimagrire in modo efficace attraverso dieci facili consigli che vi permetteranno di ritrovare la forma desiderata. Inoltre vi diamo qualche informazione su come tonificare la massa muscolare.[...]



Scompenso cardiaco

Un dato impressionante: l’insufficienza cardiaca è stata la causa di una morte su nove negli Stati Uniti nel 2009. Quando ad un paziente viene comunicata questa diagnosi può rivelarsi mortale nel 50% degli individui afflitti entro cinque anni, a meno che i pazienti cerchino cure e vi rimangano aderenti. [...]



Disidratazione: rischi, cause e sintomi

L'importanza dell'acqua per l'organismo è cosa risaputa e riconosciuta. Ma sapete che rappresenta oltre il 60% del peso corporeo? Sostanzialmente è presente in tutti i processi fisiologici. A fronte di ciò, diviene evidente come uno stato di disidratazione possa essere pericoloso ed avere conseguenze sul nostro corpo. Qualunque attività fisica, anche minima, produce calorie che il corpo ritene necessario eliminare e ciò avviene attraverso la traspirazione e la sudorazione: motivo a sua volta di perdita di liquidi.[...]



CONSIGLI PER UN'ABBRONZATURA PERFETTA

Una delle idee che accomunano il concetto di estate nelle culture occidentali è senza ombra di dubbio quello di abbronzatura. Questo comune denominatore estivo interessa più o meno direttamente tutti, da quelli che volontariamente si espongono al sole ricercando la tanto agognata “tintarella” a quelli che indirettamente per attività lavorative o sportive praticate all’aperto si trovano soggetti a una maggiore esposizione solare. [...]



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