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Cuore e pressione

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Cuore e pressione sanguigna rappresentano il fulcro del nostro benessere. Quando il cuore non funziona a dovere, la pressione sanguigna subisce sbalzi da cui dipende la nostra salute e, talvolta, la nostra incolumità. In questi casi dobbiamo prenderci cura del nostro apparato cardiocircolatorio.

La pressione arteriosa, infatti, è la forza con cui il sangue viene spinto dal cuore attraverso i vasi. La sua intensità dipende da quanto sangue il cuore spinge e dai possibili ostacoli che esso trova sul suo percorso. 

Poiché dal cuore il sangue irrora tutti gli organi, capiamo bene quanto il funzionamento dell'apparato cardiocircolatorio sia importante e come la pressione sanguigna sia il rilevatore della sua attività.

La pressione arteriosa ha per unità di misura i millimetri di mercurio (mmHg) e viene analizzata in due fasi:

  • sistolica;
  • diastolica.

La prima misura la fase in cui il cuore si contrae agendo come una pompa. La seconda misura la pausa tra una contrazione e l’altra, ovvero il tempo che il cuore impiega a rilassarsi e riempirsi di sangue.

In un individuo adulto in buona salute la pressione ottimale è definita dal rapporto sistolica 120 mmHg/ diastolica 80 mmHg. Questi valori sono indicativi e variano nell’arco della giornata in funzione della temperatura esterna, dell’affaticamento, dello stress e del dolore.

Con qualche sana abitudine possiamo tenere la nostra pressione arteriosa ai valori ottimali. Fin da giovani dobbiamo, quindi dedicarci alla cura di noi stessi attraverso:

  • limitato consumo di sale (non superare i 5 grammi al giorno);
  • assunzione di frutta e verdura (soprattutto quella ricca di potassio);
  • moderato consumo di caffè;
  • non fumare;
  • tenere il peso sotto controllo;
  • regolare attività fisica, meglio se di bassa intensità e prolungata (es. 30 minuti di camminata a passo veloce tutti i giorni); 
  • evitare lo stress.

È inutile dire che ne gioverà tutto il nostro organismo e in generale ne trarremo benessere mentale, perché dal buon funzionamento di cuore e circolazione e conseguente buona pressione sanguigna dipende il nostro globale benessere.

Per aiutare cuore e pressione a mantenersi sui valori normali, puoi aiutarti con integratori a base di prodotti naturali come aglio inodore, cipolla, biancospino, ginkgo biloba, mirtillo, betulla, vite rossa, olivo, ibisco e altre piante in grado di favorire un buon funzionamento dell’apparato cardiocircolatorio.

Da ingerire con acqua o da bere, gli integratori per cuore e pressione sono molti e facili da assumere:

  • compresse;
  • capsule;
  • gocce;
  • flaconcini monodose.

Vanno assunti con regolarità accompagnati da una dieta sana ed equilibrata e abbinati a uno stile di vita salutare.

Puoi scegliere online il prodotto per te e riceverlo in pochi giorni a casa tua, beneficiando di ottimi sconti.

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