Alimentazione e creme idratanti: i segreti per prendersi cura della pelle in inverno

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La pelle degli esseri umani ha una struttura straordinaria. Si tratta di un vero e proprio organo dinamico, che cambia costantemente e che è costituito da tre strati principali: epidermide, derma e sottocute, ognuno dei quali è composto a sua volta da numerosi sottostrati. Recentemente è stato scoperto che lo strato corneo dell’epidermide, lo strato più esterno, svolge una funzione fondamentale che è quella di trattenere l’acqua nel tessuto. Di fatto agisce come una sorta di impermeabile. Durante il cambio di temperature, soprattutto quando si passa da un clima caldo ad uno freddo, la pelle tende a perdere liquidi e quindi presentare manifestazione di inaridimento e secchezza. I primi segnali che ci fornisce la pelle sono infatti abbastanza evidenti e riconoscibili: arrossamento e irritazione, screpolature, pizzicore, prurito, secchezza e sensazione di tensione cutanea. Quali sono allora le regole per prendersi cura della pelle anche in inverno? Vediamo alcuni pratici consigli per mantenere la nostra cute al riparo anche dalle temperature più rigide. Detersione e idratazione Come abbiamo già sottolineato, il fattore determinante per la comparsa degli episodi sopra citati per la pelle è la perdita di liquidi, per cui è fondamentale idratarla costantemente. Iniziamo dicendo una cosa che non si deve fare, cioè effettuare lavaggi con prodotti e saponi aggressivi, che tendono a dare l’effetto opposto, vale a dire inaridire ulteriormente la pelle. Ovviamente è indispensabile introdurre acqua bevendo, almeno due litri al giorno, ma soprattutto è necessario idratare le pelle con creme nutrienti e protettive, almeno due o tre volte al giorno. Sullo shop online di Farmaeurope trovi le migliori creme idratanti disponibili sul mercato. Oggi presentiamo le tre più efficaci suggerite dalle nostre farmaciste. CeraVe Lozione Idratante: lozione per viso e corpo che idrata in profondità e per 24 ore, aiuta a ripristinare la barriera protettiva della pelle. Crema dalla texture soffice, con formula ricca ed effetto non-unto, con 3 ceramidi essenziali e acido ialuronico. È composta da 3 ceramidi essenziali (1, 3 e 6-II) che aiutano a idratare e a ripristinare la barriera protettiva della pelle del corpo; e formulata con acido ialuronico che aiuta a trattenere la naturale idratazione della pelle. Avène Antirougeurs: emulsione idratante protettiva è particolarmente indicata per le pelli sensibili, normali e miste, soggette alla couperose. Attenua e previene i rossori della pelle, migliora la circolazione cutanea grazie all'estratto di ruscus, ricco di saponine. Ricco di acqua termale Avène, lenitiva e addolcente, dona un'immediata sensazione di calma alla pelle. I suoi agenti fotoprotettori proteggono dai raggi UV (SPF 20). Bionike defence hydra crema idratante: crema idratante ricca che nutre l’incarnato rendendolo morbido ed elastico. Grazie alla sua innovativa matrice protettiva tridimensionale, offre una importante effetto filmogeno sulla tua pelle nutrendola e rendendola più morbida ed elastica. Garantisce un’intensa idratazione che dura nel tempo. Attenzione a smog e sbalzi di temperatura Le basse temperature causano un restringimento dei vasi sanguigni e di conseguenza una peggiore ossigenazione dei tessuti. Questo provoca un rallentamento del ricambio cellulare, favorendo la comparsa di episodi di secchezza e screpolature. Un altro fattore che causa disturbi alla pelle, tipico della stagione invernale, è rappresentato gli sbalzi di temperatura: passare da ambienti caldi a freddi o viceversa, può provocare infatti la dilatazione dei capillari che rischiano di indebolirsi. Da non sottovalutare infine lo lo smog, che deposita sulla pelle sostanze chimiche e aggressive che ne occludono i pori impedendole di respirare. Per chi vive in città limitare questi episodi è davvero molto complicato: ciò che si può fare, oltre a coprire il più possibile zone sensibili come viso e mani, è fornire alla nostra pelle un’idratazione costantemente accurata. Alimentazione sana Come per ogni cosa che riguarda la nostra salute, l’alimentazione ha un ruolo determinante anche nella cura e nel mantenimento di una pelle sana. Tra i cibi alleati della nostra epidermide c’è senza dubbio la frutta secca, l’olio di oliva, i cibi ricchi di vitamina c (kiwi, arance, pomodori, peperoni), i flavonoidi, che rendono più elastici i vasi sanguigni (mirtilli, lamponi, tè verde) e il pesce azzurro, per la sua capacità di fornire all’organismo buone quantità di omega 3.

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