Gli integratori per dimagrire funzionano come un vero supporto per l'organismo, quando, desiderosi di sentirci in forma, decidiamo di metterci a dieta senza privarci dei nutrienti essenziali.
Come ben sappiamo, una formula magica per dimagrire non esiste e gli unici rimedi realmente efficaci consistono nel seguire un’alimentazione sana e fare una regolare attività fisica. In questo caso gli integratori alimentari possono davvero essere un’indispensabile premessa. Da non considerarsi come sostituti di un pasto, vanno impiegati nell’ambito di una dieta equilibrata e seguendo uno stile di vita sano, che comprenda un discreto livello di attività sportiva.
Vista la loro efficacia abbiamo deciso di dedicare un po' di spazio per conoscerli meglio, per scoprire insieme i diversi tipi di integratori disponibili sul mercato, i loro ingredienti chiave e come agiscono nel corpo.
Analizzeremo anche i vantaggi che questi integratori offrono oltre alla semplice perdita di peso, come il supporto al metabolismo e all'energia.
Come funzionano gli integratori per dimagrire?
Gli integratori per dimagrire agiscono attraverso diversi meccanismi:
- soppressione dell’appetito;
- accelerazione del metabolismo;
- riduzione dell’assorbimento dei nutrienti.
Determinati integratori includono elementi noti come soppressori dell'appetito, che svolgono un ruolo cruciale nel diminuire la sensazione di fame. Questo contribuisce a una riduzione dell'apporto calorico totale, poiché si avverte meno il bisogno di cibo e se ne evita il consumo eccessivo. Altri possono stimolare il metabolismo, incrementando la quantità di calorie consumate dall'organismo. Questo processo favorisce un maggior consumo calorico anche a riposo, contribuendo al raggiungimento degli obiettivi di perdita di peso in modo più efficiente.
Sostanze come la caffeina o l'estratto di tè verde sono spesso presenti in questi integratori per il loro presunto ruolo nel favorire la termogenesi.
Alcuni integratori per dimagrire contengono anche ingredienti che agiscono sull'assorbimento dei nutrienti nell'organismo. Questo può includere la riduzione dell'assorbimento di grassi o carboidrati, contribuendo così a limitare l'apporto calorico complessivo, ottimizzando l'efficacia del processo di perdita di peso. Approfondiremo l’argomento in seguito, ma anticipiamo che è fondamentale considerarne attentamente gli effetti collaterali potenziali e consultare uno specialista prima dell'utilizzo.
È importante sottolineare che l'efficacia degli integratori per dimagrire può variare notevolmente da individuo a individuo. I risultati sono influenzati da una molteplicità di fattori, quali:
- predisposizione genetica;
- tasso metabolico personale;
- abitudini quotidiane.
A tal proposito è fondamentale considerare che il processo di perdita di peso è un percorso complesso, in cui gli integratori possono offrire un supporto complementare ma non sostitutivo e che ogni situazione richiede un approccio diverso per raggiungere una perdita di peso salutare e sostenibile senza traumi per l’organismo.
Effetti collaterali e controindicazioni
Quando si considera l'uso di integratori per dimagrire, è imperativo prendere anche in considerazione il fatto che possono avere effetti collaterali e controindicazioni. Motivo per cui è fondamentale attenersi alla lettura attenta delle indicazioni riportate sulla confezione.
Va precisato che questo tipo di integrazione è solitamente destinato a individui sani e in particolare è molto importante esercitare la massima prudenza se si soffre di patologie specifiche, come problemi alla tiroide, o se si assumono farmaci anticoagulanti.
Nel primo caso va considerato il fatto che le disfunzioni tiroidee, come l'ipotiroidismo o l'ipertiroidismo, possono già alterare il metabolismo. A ciò va aggiunto che gli integratori dimagranti potrebbero interferire con questi processi, aumentando il rischio di effetti collaterali o complicazioni per la salute.
Il tema del rischio di effetti collaterali va affrontato anche in caso di assunzione di anticoagulanti. Possono, infatti, compromettere la coagulazione del sangue, portando a rischi emorragici o coagulativi, o aumentando o diminuendo l’efficacia dei farmaci stessi.
L'assunzione di integratori dimagranti, anche quelli di origine naturale, potrebbe, quindi, interagire con la farmacodinamica dei medicinali in uso, potenzialmente causando effetti collaterali gravi per la salute.
Perciò, se in linea di massima è consigliato consultare un professionista medico o un dietologo prima di iniziare qualsiasi regime di integratori per dimagrire, è ancora più importante farlo se si soffre di patologie o se si sta seguendo una terapia farmacologica.
Quali scegliere?
Come abbiamo anticipato, in commercio esistono varie tipologie di integratori dimagranti, che possono portare all’organismo aiuti di vario genere:
- attivatori del metabolismo;
- depurativi;
- brucia-grassi;
- termogenici;
- stimolanti;
- pasti sostitutivi;
- drenanti;
- tisane.
Tra i più noti ci sono gli attivatori del metabolismo: ad esempio gli integratori a base di tè verde e caffè verde. Le sostanze presenti nel tè verde svolgono importanti funzioni, come quella antiossidante che influisce rallentando l'invecchiamento delle cellule e favorendo la loro funzionalità. La seconda funzione è strettamente collegata alla prima: le cellule diventano molto più attive, migliorano e velocizzano il metabolismo favorendo, dunque, la lipolisi (combustione dei grassi).
Anche il caffè verde è un attivatore del metabolismo, in quanto aumenta la spesa energetica basale. Va detto che la spesa energetica aumenta con l'attività fisica, mantenendo inalterato l’apporto calorico, ma questa sostanza naturale un piccolo aiuto riesce a darlo con un aumento del 5-10%.
Quanto agli integratori con benefici depurativi, essi aiutano l’organismo a smaltire le tossine e possono attivatori del metabolismo epatico.
Esistono anche integratori in grado di favorire la combustione degli acidi grassi. Tra questi, pensiamo a quelli a base di carnitina, un trasportatore di acidi grassi che ne favorisce il trasporto e quindi la combustione. Inoltre favorisce la diminuzione del colesterolo nel sangue e dunque una minore possibilità di contrarre malattie cardiovascolari.
Gli integratori termogenici agiscono sul controllo del peso accelerando il metabolismo e aumentando la temperatura corporea, stimolando il consumo di calorie. Comunemente contenenti caffeina, tè verde o pepe di Cayenna, questi integratori favoriscono la perdita di peso. La loro efficacia può variare da individuo a individuo, e con le loro proprietà eccitanti possono causare anche qualche effetto collaterale di lieve entità come nervosismo o disturbi del sonno.
Gli integratori stimolanti per dimagrire agiscono attivando il sistema nervoso, aumentando l'energia e la vigilanza. Componenti come la caffeina o la sinefrina possono sopprimere l'appetito e accelerare il metabolismo, contribuendo al processo di controllo del peso. Ma l'uso eccessivo o non supervisionato può portare a effetti indesiderati come disturbi cardiaci, ansia e disturbi del sonno. È, perciò, cruciale consultare un professionista sanitario prima di utilizzare tali integratori, specialmente se si soffre di disturbi medici o si assumono farmaci.
A questo punto, però, non possiamo non dare un po’ di spazio anche ai pasti sostitutivi. Questi integratori per dimagrire operano come alternative alimentari a basso contenuto calorico, in grado di sostituire uno o più pasti al giorno. Essi contengono una combinazione bilanciata di nutrienti come proteine, carboidrati, vitamine e minerali, fornendo senso di sazietà e nutrienti essenziali. Ciò può aiutare a mantenere un deficit calorico, fondamentale per la perdita di peso. Naturalmente è importante utilizzarli strategicamente, sostituendo solo alcuni pasti, e mantenere una dieta varia ed equilibrata.
Infine, i drenanti mirano a ridurre la ritenzione idrica e promuovere la depurazione del corpo, grazie all’azione di erbe o minerali noti per le loro proprietà diuretiche. Questo può portare a una temporanea riduzione del gonfiore e del peso legato ai liquidi, ponendo le basi per sentirsi più rapidamente motivati a seguire una dieta dimagrante vera e propria.
I migliori integratori per dimagrire
Come promesso, intendiamo suggerirti alcuni tra i migliori integratori per dimagrire disponibili in commercio, attentamente selezionati dai nostri farmacisti.
Premettiamo che sul nostro shop online è possibile scegliere tra integratori di ogni tipo, tutti in grado di offrire un prezioso supporto energetico, vitaminico o proteico, senza sovraccaricare il corpo con eccessi di grassi o zuccheri.
Questi compagni alimentari sono ideali da abbinare a diete ipocaloriche periodiche, senza dimenticare che non sono sostituti di un'alimentazione equilibrata, ma complementi efficaci che riforniscono il corpo di nutrienti necessari.
Spesso, raggiungere un equilibrio fisico e mentale richiede un aiuto extra. Concentrazione, riposo adeguato e risposta muscolare possono essere sfide da affrontare, soprattutto se al contempo seguiamo una dieta dimagrante. Gli integratori alimentari entrano in gioco in questi scenari. Da bevande vitaminiche e proteiche a snack leggeri, questi integratori possono rigenerare il corpo e aiutare a dimagrire con gusto e serenità in tanti modi:
- drink proteici e vitaminici per combattere la stanchezza;
- barrette proteiche per il post allenamento o spuntini leggeri;
- bevande energetiche, anche in polvere, per acqua o tè;
- preparati di naturopatia, come l'echinacea;
- snack come frollini ai cereali antichi;
- the e tisane rilassanti;
- caramelle digestive alle erbe.
Tra i tanti integratori dimagranti che puoi trovare sul nostro shop online, te ne consigliamo due in particolare: KiloNam e Drenax Metabolfast.
KiloNam, integratore alimentare a base di Moringa, AppleActiv DAPP®, Acetil-carnitina e Vitamine, disponibile nel formato in bustine al gusto mirtillo, aiuta a mantenere l'equilibrio del peso corporeo e facilita il metabolismo dei lipidi. Ma scopriamo più nel dettaglio i suoi ingredienti e principi attivi. AppleActiv DAPP garantisce una limitazione dell'assorbimento dei nutrienti, mentre la melissa aiuta l'equilibrio intestinale e il rilassamento fisico e mentale del corpo. La moringa favorisce il metabolismo dei lipidi e l’Acetil-Carnitina facilita la processazione degli acidi grassi.
Drenax Metabolfast, integratore alimentare al gusto mango-lime, a base di Care 300 (mango), moringa, mais viola e tè verde. Gli estratti di tè verde e moringa sono utili per favorire l'equilibrio del peso corporeo, mentre il mango facilita il metabolismo dei carboidrati.
La scelta degli integratori per dimagrire è molto ampia e questi sono solo alcuni tra le nostre migliori proposte. Ognuno ha una propria efficacia, purché venga scelto rispettando le esigenze dell'organismo coinvolto, del dispendio energetico, delle condizioni di salute e delle tante variabili che richiedono che ogni regime dietetico sia regolato e studiato in base alle necessità individuali.
Una volta individuato il tuo integratore per dimagrire, ti suggeriamo di visitare la pagina che ad esso abbiamo dedicato e approfittare delle nostre convenienti offerte.
